Water-Polo et Olympisme
La Fiche
Le water-polo est un sport assez comparable au hand-ball à la différence que le water-polo se joue dans un bassin ! Ceci en fait un sport très physique dont la dépense énergétique est très importante.
Vidéo FFN youtube sur le water polo :https://www.youtube.com/watch?v=uXiUhCpgpRs
Fiche réalisée par Cécile Duchateau
La Récap- Histoire
Histoire du water-polo aux Jeux Olympiques
Le water-polo est un des sports collectifs les plus anciens des Jeux Olympiques de l’ère moderne, puisqu’il fait son entrée au programme olympique en même temps que le rugby en 1900, d’abord sous la forme d’une compétition entre clubs, puis d’un tournoi entre pays à partir de 1908. Les femmes n’accèderont cependant aux Jeux Olympiques qu’un siècle plus tard à partir des Jeux de Sydney, en 2000.
Les pays européens exercent une domination sans partage sur le palmarès olympique masculin du water-polo, ne laissant échapper aucun titre depuis 1908. La Hongrie, domine principalement ce palmarès, avec un total impressionnant de neuf titres olympiques. Le palmarès féminin ne se dirige pas vers une telle hégémonie du vieux continent, puisqu’en cinq éditions les États-Unis ont remporté les deux derniers tournois à Londres en 2012 et Rio en 2016, et l’Australie le premier à domicile en 2000, ne laissant à l’Europe que deux titres glanés par l’Italie à Athènes en 2004, et les Pays-Bas à Pékin en 2008.
Source https://www.paris2024.org
Palmarès équipe de France – Jeux Olympiques
1900 – Paris : Médaille de bronze
1912 – Stockholm : 5e
1924 – Paris : Médaille d’or, Jeux olympiques Médaille d’or
1928 – Amsterdam : Médaille de bronze, Jeux olympiques Médaille de bronze
1936 – Berlin : 4e
1948 – Londres : 6e
1960 – Rome : 10e
1988 – Séoul : 10e
1992 – Barcelone : 11e
2016 – Rio de Janeiro : 11e
2024 – Paris : Qualifiée d’office
Partie 1- Règles du water-polo
Le water-polo voit deux équipes de sept joueurs s’affronter dans une piscine de 30,6m sur 20m pour les hommes et 25,6m sur 20m pour les femmes, d’une profondeur de deux mètres minimum. Les matchs sont joués en quatre périodes de huit minutes chacune.
Les joueurs, à l’exception du gardien, ne peuvent toucher le ballon que d’une main. Une possession dure 30 secondes : si l’équipe n’a pas attaqué au bout de ces 30 secondes, le ballon passe à l’adversaire.
Partie 2- Organisation Tournoi olympique
Le tournoi olympique de water-polo masculin attribuera 12 places de quota à 12 équipes de différents Comités Nationaux Olympiques (CNO). L’une de ces places de quota sera allouée au pays hôte, la France.Le tournoi olympique de water-polo féminin attribuera 10 places de quota à 10 équipes de différents Comités Nationaux Olympiques (CNO). L’une de ces places de quota sera allouée au pays hôte, la France.
Une équipe est composée par 12 athlètes. Il est possible d’avoir un 13e joueur, seulement si les conditions fixées par la politique d’inscription du Comité International Olympique/Paris 2024 sont remplies.
Photo Source Water-polo inside FFN -Source https://olympics.com
Les Actions
3 séances de water-polo 45 min – grande profondeur ou petite profondeur selon niveau natation
Matériel : Ballon/Bonnets ou dossards selon les équipes
Deux équipes de plusieurs joueurs (jusqu’à huit)
Découvrir le water-polo / Faire progresser le ballon
Objectif : Adapter ses déplacements à différents types d’environnement.
Échauffement natation :
- 100 m crawl-dos ( 25 m jambes – 25 nc )
- 4x 50 m ( 25 m brasse – 25 m crawl )
- 4 x 50 m travail rétropédalage sur le dos – dissociation rotations genoux balayage
- 100 m dos
- 4 x 15 m crawl polo vite – 35 m souple crawl
Répéter 3 à 4 fois les situations- varier les distances et les directions – Entrecouper les exercices avec du souple si besoin
- 1ère situation : Conduire le ballon d’un point donné à un autre avec les mains sur une distance 5/ 10 m
- 2ème situation : Conduire le ballon d’un point donné à un autre sans les mains en utilisant les remous de l’eau (se servir des bras pour faire bouger l’eau), ou en utilisant la tête.
- 3ème situation : Plonger ou sauter en attrapant le ballon pour le conduire à un point donné 5 m/10 m
Devenir un joueur de water-polo / Coopérer pour conduire le ballon vers un point donné
Objectif : Conduire et maîtriser un affrontement collectif ou interindividuel.
Échauffement natation :
- 100 Crawl
- 100 brasse
- 3×100m Crawl (50 pull buoy – 25 Cr water polo – 25 NC)
- 100 souple
Réaliser 3 à 4 passages par joueur en changeant les rôles
- 1ere situation : Se passer le ballon en avançant ou en nageant vers l’avant. A réaliser 2, 3,4 jusqu’à 8 joueurs
- 2ème situation : Se faire des passes entre deux coopérants : l’un dans l’eau, l’autre hors de l’eau. Augmenter la distance – varier les angles de tir
- 3ème situation : Coopérer pour marquer un but -Réaliser 4 passes minimum avant d’aller tirer dans le but – Changer positions des joueurs
Photo source ffn
Explorer le jeu water-polo / Avancer avec un ballon en coopérant avec son équipe et en s’opposant à l’adversaire
Objectif : Partager des règles, assumer des rôles et des responsabilités dans une équipe
Échauffement natation :
- 100 m crawl- brasse en jambes par 25 m
- 2x 100 m crawl nc – dos avec mouvement de brasse par 25 m
- 4x 50 m pull progressif
- 2x 50 m 10 m fréquence max crawl
- 100 m souple
Réaliser 3 à 4 passages par joueur en changeant les rôles
- 1ère situation : Se passer le ballon en avançant ou en nageant vers l’avant. Passer le ballon avant d’être mis en difficulté par un adversaire. Marquer un but
- 2ème situation : Contourner l’adversaire. Doubler le nombre de points si la balle n’a pas été touchée par un adversaire quand le but est marqué (favoriser la passe).
- 3ème situation : Savoir passer la balle au joueur adéquat pour marquer. Réaliser un démarquage et permettre le positionnement de ses partenaires pour se diriger vers le but
