-
Nutrition du sportif
La Fiche Bien manger est pour un sportif, de haut niveau ou débutant, un élément clé de sa réussite. Une…
-
Les étirements
La Fiche Le but des étirements est l’acquisition de la qualité de souplesse permettant de « réaliser un geste ou une…
-
L’épaule, une articulation complexe
La Fiche Un nageur de haut niveau parcourt en moyenne entre 10 et 18 km par jour, 6 à 7…
-
La VMA et la VO² max
La Fiche La VMA et la VO2 max sont des indicateurs physiologiques clés pour planifier ses entraînements et progresser. Fiche…
-
Le dopage, on en parle ?
La Fiche Faut il être d’un niveau National pour être concerné par le dopage? A partir de quand la question…